2021年5月17日 / 最終更新日 : 2021年5月17日 Heartful Place 健康 太陽の光と身体の関係 いつもご覧頂き、ありがとうございます。 私の地域、近畿圏では、例年より21日早い梅雨入りを致しました。 雨は、私たちの生活に欠かせない大切な水ではありますが、太陽の光の恩恵を受けられなくなると言うデメリットもあります。 […]
2021年5月15日 / 最終更新日 : 2021年5月16日 Heartful Place 健康 腸活・菌活の効率を良くする方法 いつもご覧頂きまして、ありがとうございます。 私たちの健康を維持していくために、要となるのは、やはり、腸ではないでしょうか。 腸内環境を整えることで、健康や、エイジングケアにも大きく影響を与えます。 しかし、現代の食生活 […]
2021年5月3日 / 最終更新日 : 2021年5月3日 Heartful Place 健康 意識を健全化する事であらゆるものと調和する いつもご覧頂き、ありがとうございます。 ゴールデンウィークも半ばに差しかかり、何となく、天候も強風や突然の雨、雷といった定まらない感じですが、如何お過ごしでしょうか? こんな気候の変化、特に地震などの天災は、地球からのサ […]
2021年5月1日 / 最終更新日 : 2021年5月1日 Heartful Place 健康 プライスレスな健康法で免疫力を上げる 前回のブログでご紹介させて頂いた精神安定の大きな鍵となるのは、脳内のセロトニンです。 そのセロトニンを増強させる一つの方法が太陽の光を浴びることでした。 そして、もう一つが、実は「呼吸法」なのです。 とある大学の研究の結 […]
2021年4月30日 / 最終更新日 : 2021年4月30日 Heartful Place 健康 0円の精神安定法 私の地域では、昨日は、いろんなことを一掃してくれるかのような雨が降ってましたが、夕方になると本当に綺麗な空模様に変わっていました。 自然の力の偉大さと恩恵を改めて感じます。 今朝は、昨日の雨のお陰で、空気や太陽の光がとて […]
2021年4月29日 / 最終更新日 : 2021年4月29日 Heartful Place 健康 マスクと免疫力の関係 今日から、ゴールデンウィークに入りました。 一部の都市で、緊急事態宣言により、せっかく計画されておられたことを変更せざるを得ない方も多いかと思います。 そして、人との接触を避けて、ご友人であったり、大切な人と会って会話す […]
2021年4月25日 / 最終更新日 : 2021年4月25日 Heartful Place 健康 水素の効果的な吸収方法 本来「水素」には活性酸素を除去する素晴らしい効能が立証されているのにも関わらず、効果が無いと、マイナスイメージを持たれている方々が多いのも事実です。 そんな水素の効能を調べる時に欠かせないのが、老化現象やあらゆる病気の原 […]
2021年4月24日 / 最終更新日 : 2021年4月24日 Heartful Place 健康 発達障害と環境化学汚染の関係性 いつもご覧頂き、ありがとうございます。 発達障害は、先天性のものでなく、環境問題などの後天性のものであることを裏付ける論文を少しご紹介致します。 「日米韓における自閉症、ADHD など発達障害児の急増は、遺伝要因でなく環 […]
2021年4月20日 / 最終更新日 : 2021年4月25日 Heartful Place 健康 腸活で健康とエイジングケア 健康と美容に欠かせない善玉菌の乳酸菌、ビフィズス菌ですが、食生活の変化や加齢により腸内の善玉菌は少なくなると言われています。 善玉菌が増えると腸内環境が整い、便通が良くなります。 腸内に溜まった老廃物、毒素や余分な脂肪が […]
2021年4月16日 / 最終更新日 : 2021年4月16日 Heartful Place 健康 イライラは腸内環境を整えれば改善出来るって本当? 便秘やお腹の調子が、芳しくない時は、なぜか気分もイライラしたり、落ち着かないということを経験されたことはありませんでしょうか? 実は、近年、乳酸菌を摂取することで、「腸」にあるGABA受容体が刺激を受け、その刺激が「脳」 […]