美肌の秘訣は菌活にある

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7月も半ばというのに、まだまだ梅雨の天候が続いている地域の方も多いかと思います。

特に菌やカビなども増殖しやすい時期となりますので、こまめな掃除など、日々の生活スタイルを整えていくことが大切です。

このように私たちは、常に菌達と共存しあって暮らしています。

人の身体に存在(共生)する細菌は、常在菌と呼ばれています。

常在菌は、人の細胞約10兆個に対して数十兆個も存在するといわれています。

中でも大腸の中には、その常在菌が約30兆個も存在するとか。

しかし、大腸だけではなく、外界と接する私たちの皮膚にも、その常在菌が存在します。

ただし、大腸のように栄養豊富な環境の中で、どんどん増えるわけではなく、水分を奪う外気にさらされながら、脂分や少くない水を摂取しながらなんとか生きているのです。

そんな過酷な環境に置かれているのが、皮膚（肌）に生息する常在菌なのです。

肌の常在菌も腸と同様、体に良い影響を与える善玉菌と悪い影響を与える悪玉菌、状況によってどちらにもなりうる日和見菌が存在します。

そこで、皮膚常在菌の働きを知ることで、最新の美肌作りについてご紹介させて頂きます。

1.皮膚常在菌には、善玉菌の美肌菌が存在する。

全身に数十億から数百億の常在菌が存在し、一過性の菌を除くと一人に大体20種類の菌が存在するといわれています。

その中でも表皮ブドウ球菌は「美肌菌」と呼ばれて、24時間休みなく私たちの肌を守ってくれています。

一方悪玉菌の代表として、黄色ブドウ球菌やレンサ球菌が存在し、これらが増殖すると、お肌のトラブルである肌荒れやアトピーを引き起こすことにもなるのです。

腸内環境に関しては、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが大切といわれていますが、皮膚の常在菌の場合は、表皮ブドウ球菌を代表とする善玉菌が多ければ多いほど美肌になると言われているようです。

それから、ニキビの原因とされるアクネ菌には、悪玉の働きをする面と、皮脂という肌を守る働きをする美肌を作るのに一役買っている面の二つの顔を持つとされています。

ですので、いかに肌環境を整えて善玉菌の働きを活かして良くするかが、美肌作りの鍵となるのです。

2. 意外と知らない間違ったスキンケア

肌にとって有効な働きをする美肌菌は、角質の表面や細胞の間に潜んでいますので、角質を育てることが大事なポイントになると言われています。

しかし、汚れを落とすために、ゴシゴシ洗いや洗顔のし過ぎによって美肌菌が洗い流され、残った美肌菌さえも住みにくいお肌の環境となり、その上、代わりに悪玉菌が増殖することで、角層が壊れてバリア機能が低下して肌荒れを引き起こしてしまうのです。

角質の破壊、かぶれ、ふやけは美肌菌にとっては天敵となります。

洗顔だけでなく、乾燥を防ぐためにと化粧水をたっぷり使うことを推奨されて来たかとは思います。

実際、健康なお肌は角層がバリアするため、外からの水分を受け付けないのです。

そのために、お肌に浸透させることを謳い文句にしている化粧品には、アルコールや尿素、界面活性剤が使用されており、それらの成分が皮脂を溶かして大切なバリアを壊すことで、成分を浸透させているのです。

その上、コラーゲンやヒアルロン酸の入った化粧水は、付け心地はしっとりとした感じなのですが、実際は、これらの成分は分子量が大きいため、お肌には浸透しないのです。

それどころか、その粉末だけが肌に残り、その粉末が自ら作った水分を吸い取ってしまうため、逆に乾燥が進んでしまうといわれています。

このように、各層の破壊が進むと角層細胞のバランスが崩れて肌の乾燥が進み、化粧水を塗らずに居られなくなるという悪循環に陥ってしまいます。

こういったことを知れば知るほど、私たちは案外お肌にとって日頃かなりNGなことをしていたんだと、私自身もびっくりでした。

☆ ここでポイントは、

・朝の洗顔は、洗顔料は使わず、人肌よりぬるめのお湯で、ひたひた洗い。

・夜は、泡立てた洗顔料をたくさんの泡で押すようにするだけで、後は、ぬるめのお湯で、ひたひた洗い。

・そして、毛穴の詰まりケアとして、低温蒸しタオルパックが良いようです。

3.新しい発想の菌活で美肌作りの方法とは

最新美容は、いよいよ美肌菌を増やすバイオスキンケア時代へ突入いたしました。

その一つが、美肌菌を育む乳酸菌生産物質であるバイオジェニックス化粧品なのです。

臨床試験では、豆乳の乳酸菌代謝で調整された乳酸菌生産物質「バイオジェニックス」により、美肌菌が臨床試験前の3.8倍、水分量も1.2倍に改善されたことが報告されています。

この事により、肌の張りやシミの改善にもなったという所見も見出されたといわれています。

そんなバイオジェニックス化粧品も、簡単に手に入る時代になりました。

実際、私自身がこの画期的な化粧品に出会って1年半くらいになりましたが、お肌のトーンが明るくなり、気になっていたシミ・シワが薄くなり、張りのあるお肌に変化した感じを受けます。(あくまでも個人的な主観です)

今まで、化粧水やら乳液・美容液・保湿クリームとか、たくさんの化粧品を使用することが当たり前でしたが、逆にそれがお肌に負担をかけていたんだ・・・ということを知ることが出来たことは、私とってはプラスの経験だったと思います。

ちなみに、今私が使っているのは、リフィーラス オールインワンジェルです。

この3つの成分で、美肌菌を作り、その効果をより一層高めることが期待できそうです。

しかも、これ一つだけで、お手入れもらくらくですので、ズボラな私には、もってこいの化粧品です。

もし、気になられた方は、情報をシェアさせて頂きますので、お気軽に下記へお問い合わせ下さい。

最後に、より多くの方々の身心のご健康を日々願っております。

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