心のゆとり

4月も、半ばですね。

新しい環境に身を置かれた方も多いかもしれません。

慣れない環境に一生懸命になられてませんでしょうか？

今まで通りに過ごされておられる方も含めて、もし、日常の生活の中で、頑張って来られてるのなら、少し、ほっとする時間をあなたに作ってあげて下さい。

あなたには、たくさんの才能や可能性があります。

あなたの中にはたくさんの選択肢があるのです。

本当は、その事がわかってられるはず。

でも、日常の出来事で、時間に追われていると心の余裕や隙間もない状態になってしまいます。

そうすると、あなたの中にたくさんある可能性や選択肢を見失うことにつながるのです。

あなたはとても大切な存在です。

目に見える見えないたくさんの存在に守られておられます。

ご自身がそんな素晴らしい存在であることを知って下さい。

そして、少しの時間でも構いません。

目を閉じてあなた自身に意識を向けてあげて下さい。

そして、大きく呼吸をする。

鼻から大きく息を吸って、お口から、ハァーと思いっきり息をはいてみて下さい。

そのはいた息から、あなたの心にパンパンにつまった重いものが、一気に流れ出ていくのを感じられるでしょう。

そして、ガチガチに固まって首肩がとても、楽になられ、心の中が軽くなられたのではないでしょうか。

そう、あなたは、かけがえのない素晴らしい存在なんです。

「大丈夫です」

皆さまの心身の健康と幸せを心より願っております。