今に全集中する

いつもご覧頂きありがとうございます。

ゴールデンウィークも終わり、いつもの生活に戻られた方も多いのではないでしょうか？

緊急事態宣言が、また延長されるような動きにもなってきております。

そんな先の見えないような時期は、何かとネガティヴな感情が出やすい時かもしれません。

でも、それは、あなたが悪いわけではないのです。

そう、今そういう時期なんだと、ご自身を安心させてあげて下さい。

出口のないトンネルがないようにいつかは、そこから出られるのです。

きっと、こんな時期を体験出来るからこそ、より深い幸せも感じられるのではと思います。

そして、今あることに意識を向けてみて下さい。

ここに「全集中」すること。

お仕事であったり、家事であったり、お勉強であったり、趣味であったり、出来る限り、そこに意識を向けてもくもくと丁寧にこなしていくこと。

人の不安感は、過去の出来事や経験をもとにまだ起こってもいない未来にフォーカスすることで、起こります。

これは、顕在意識の仕業なんです。

もし、そんな時は、深呼吸をして、意識を現在に戻してあげてみて下さい。

それだけでも、かなり気分が楽になられることと思います。

そう、大丈夫です。

きっと、素晴らしい未来が待っています。

皆さまが、健康で、豊かな毎日を過ごされることを心より願っております。